Hanna: tränar igen!
Längesen det blev skrivet här men nu är det dags och det är postitiva tongångar nu! Jag tränar igen, på gymmet hos sjukgymnasten för att komma igång med ljumsken.
Två gympass har det blivit, träningsvärken är grym (i armarna!) och ljumsken känns helt okej! Jag är bara så glad, äntligen går det åt rätt håll!
Och idag ska jag för första gången på läääänge gå till jobbet.
Malin: Dåligt med uppdatering
... jag vet.
men det händer lite mycket nu. Jag tränar dock på som vanligt på Friskis och Svettis gym och det är helt ok. Har blivit med pojkvän också - så bloggen är inte så prioriterad längre. :)
Hanna: nytt bud
Följetongen Hannas ljumske fortsätter. Sjukgymnasten vägrade behandla mig innan han visste med 110% säkerhet vad det var för fel. Doktorn jag träffade i dag misstänker inflammerat muskelfäste och satte mig på en 14 dagars pillerkur. Och vila på det - förstås.
Känns som om Vasaloppet får vänta. :C
Hanna: ska vila
Hemsk besök hos sjukgymnasten igår. Hemskt för att det gjorde så djävulskt ont. Akupunktur fick jag också. Swosch sa det och så hade jag ett par nålar i vänster ben. Inte roligt alls men jag vet ju att det hjälper mig. Jag kommer bli bra, det kommer vara värt det i slutändan. Men just nu är det inte roligt att alltid ha ont. Jag får inte göra något, bilen till jobbet och så vidare. Jag ska vila. Suck.
Malin: lunchträning
Lyckades masa mig upp vid sju i dag och var på jobbet åtta. Allt för att kunna klämma i en timme träning på lunchen och ändå gå hem i vettig tid.
Blev 40 minuter cross trainer. Provade att trycka på knappen "fat burn" och fick ställa in en massa grejor: vikt/ålder/hur länge jag ville träna så räknade den ut min "perfekta" förbränningspuls.
Gick lite för långsamt för min smak, men visst 40 minuter avklarat och nästan 400 kalorier senare hade jag bara tagit mig 5 kilometer, men det var ju roligt att prova nåt nytt. :)
Sen undrar jag hur exakt det där är egentligen.. kvittar ju visserligen, men jag gillar träningsmakapärer med siffror och olika program - det är kul!
Hanna: friskis&svettis
Om en timme ska jag för jobbets räkning köra ett pass hos Friskis&Svettis. Det blir ett baspass utan höga hopp - med tanke på min onda ljumske. Det ska bli roligt, fast jag är mest nervös över att få ännu mer ont i ljumsken...
Jag återkommer med rapport senare ikväll.
Uppdatering - 19:58. WOW! Det var skitroligt! Det var sånt här jag tränade 3-5 grr/vecka när jag pluggade i örebro och mer eller mindre bodde i GIH-huset. Så roligt! Bra musik, bra tempo, jobbiga, tuffa men roliga övningar. Jag har en grym träningsvärk i armarna att se fram emot! Det kommer bli ett roligt motionsreportage att skriva!!
Jag återkommer med rapport senare ikväll.
Uppdatering - 19:58. WOW! Det var skitroligt! Det var sånt här jag tränade 3-5 grr/vecka när jag pluggade i örebro och mer eller mindre bodde i GIH-huset. Så roligt! Bra musik, bra tempo, jobbiga, tuffa men roliga övningar. Jag har en grym träningsvärk i armarna att se fram emot! Det kommer bli ett roligt motionsreportage att skriva!!
Malin: svettigt!
Knät håller mig från att springa så jag provade cross trainern på gymet i dag. Kul men jobbigt!
5 kilometer på 25.48, sedan var jag rejält svettig och pulsen var nog (ärligt talat) lite för hög. Men, men ... det var kul.
Jag varvade ner 1 km också så fick jag mina 6 km som naprapaten har tillåtit. :)
Malin: Atjoo - AJ!
Jag som inte styrketränat vettigt på typ ett år har i dag rejält ont i muskelkorsetten. Körde rätt hårt rygg/mage på gymet och nu får jag betala... kan inte nysa - det gör för ont. Haha!
Hanna: har fått domen
Allt tyder på att jag har en nervkapsel i kläm i ljumsken. Nu ska jag i en vecka göra tre olika övningar och trampa utan motstånd på träningscykeln, samt äta lite piller. Återbesök i Flen nästa vecka.
Sjukgymnasten berättade att han tidigare haft en patient med samma symtom, och som blev bra efter ett par behandlingar. Det kändes gott att höra, liksom att han tror att jag kommer bli bra. =)
Det var glada nyheter, men det är ju nu jobbet börjar. Och det svåraste av allt blir att ta det lugnt...
Sjukgymnasten berättade att han tidigare haft en patient med samma symtom, och som blev bra efter ett par behandlingar. Det kändes gott att höra, liksom att han tror att jag kommer bli bra. =)
Det var glada nyheter, men det är ju nu jobbet börjar. Och det svåraste av allt blir att ta det lugnt...
Malin: meningslös helg
Förkyld och däckad hela lediga helgen....i dag är jag tilbaka på jobbet, fortfarande rätt så rosslig. Hoppas på gymbesök i morgon. Jag vill ju springa mina sex tillåtna kilometer. :)
Malin: myrsteg...
... eller ja, en kilometer i taget snarare.
Naprapatens dom i dag: Min rygg har rätat upp sig och jag har inte alls lika många låsningar som tdigare. Han fixade till sträckningen i nacken och sa sen att nu kan jag öka min löpning med en kilometer var annan vecka, OCH att jag verkligen borde börja köra på gym igen.
Jaja... jag tycker ju att det är tråkigt, men vill inte få ont igen så: Det blev ett dagkort hos Friskis och Svettis. Passar mig perfekt då jag jobbar 90 % kväll.
Passade på att köra 6 kilometer på löpbandet efter att jag köpt kortet. Helt okej, och bra att kunna hålla stenkoll på distans och kilometertid. Kanske inte är så illa med gym i alla fall. :)
Malin: bålstyrka
... börjar bli tröttsamt och tråkigt, men det ger resultat - eller det känns så i alla fall.
Har återbesök hos naprapaten på torsdag och hoppas verkligen att han har lite goda nyheter att komma med. :)
hanna: salt i såret
Idag kom startbeviset till Lidingöloppet hem i brevlådan. Jag blev lessen, förbannad men även taggad till att bli hundra procent frisk och hel nu och sen komma igång igen. Något annat finns inte.
Tid är beställd hos sjukgymnasten i Flen, tisdagen 30 september ska Mats Eriksson börja bota min onda ljumske. I just can't wait!
Tid är beställd hos sjukgymnasten i Flen, tisdagen 30 september ska Mats Eriksson börja bota min onda ljumske. I just can't wait!
Malin: bland det bästa jag gjort
Jag och quarter/new forest-korsningen Maverick under en lektion på Jultorp ranch. :)
