M & H rehabtränar

... jag vet.

men det händer lite mycket nu. Jag tränar dock på som vanligt på Friskis och Svettis gym och det är helt ok. Har blivit med pojkvän också - så bloggen är inte så prioriterad längre. :)

Förkyld och däckad hela lediga helgen....i dag är jag tilbaka på jobbet, fortfarande rätt så rosslig. Hoppas på gymbesök i morgon. Jag vill ju springa mina sex tillåtna kilometer. :)

... eller ja, en kilometer i taget snarare.

Naprapatens dom i dag: Min rygg har rätat upp sig och jag har inte alls lika många låsningar som tdigare. Han fixade till sträckningen i nacken och sa sen att nu kan jag öka min löpning med en kilometer var annan vecka, OCH att jag verkligen borde börja köra på gym igen.

Jaja... jag tycker ju att det är tråkigt, men vill inte få ont igen så: Det blev ett dagkort hos Friskis och Svettis. Passar mig perfekt då jag jobbar 90 % kväll.

Passade på att köra 6 kilometer på löpbandet efter att jag köpt kortet. Helt okej, och bra att kunna hålla stenkoll på distans och kilometertid. Kanske inte är så illa med gym i alla fall. :)

... börjar bli tröttsamt och tråkigt, men det ger resultat - eller det känns så i alla fall.

Har återbesök hos naprapaten på torsdag och hoppas verkligen att han har lite goda nyheter att komma med. :)

Jag och quarter/new forest-korsningen Maverick under en lektion på Jultorp ranch. :)

Fredag morgon till söndag eftermiddag tillbringas på Jultorp ranch

Ska bli sååå kul! :D

Så blev det ja... inte så överraskande egentligen. Andra besöket hos naprapaten i dag. Blev rejält utstrechad och "knakad". Höftböjarna är fortfarande väldigt korta, men jag har ju "jobbat på det" i flera år så det tar väl sin tid att fixa till det igen.

Jag ska fortsätta med mitt träningsprogram och max 5 km-rundor i tre veckor till sedan kanske jag väldigt försiktigt kan börja öka distansen långsamt, långsamt.
Men han lät mig förstå att det antagligen tar lång, lång tid innan jag springer mina "vanliga sträckor" igen (utan smärta alltså).

Har precis mailat på Lidingoloppets infomail och frågat om jag kan flyttas över till tjejloppet som bara är en mil. Det vore kul om det gick att byta, skulle kännas trist att missa det helt nu när jag betalt för att starta och så.

I dag var jag trött tpå femman och gick en mil istället. Helt ok träning det med. Har även en rejäl träningsvärk i ryggen efter att ha ridit mer än på länge hemma hos Marion i går. Kul, men jobbigt.

Har tid hos naprapaten imorgon (onsdag) för att ta reda på varrför jag inte kommer längre än en mil innan höften börjar smärta. Hoppas, hoppas, hoppas att det inte är något allvarligt som tvingar mig att vila.

Nu ska det bli ordning på Engström igen. Läkarbesök med onda höfter, mer styrketräning och stretch.  :)

Malin & Andreas - den 16 augusti är det genrepet i Stockholm för oss galningar som ska springa Lidingöloppet - Midnattsloppet runt Söder! Har ni anmält er? Ska ni springa? Eller blir jag ensam bland 18ooo löpare? :-)
Mer info om loppet här!

Efter Barcelonaresa och ett mindre datastrul (besatt dator som behövde lobotomeras) så är jag redo att komma igång igen. I går blev det en lång ridtur ute hos kollegan Marion som köpt ny häst = jag fick låna den "gamla".  :)

I dag har all tid lagts ner på att fixa datorn som alltså blev lite infekterad. Jävla telia säker surf tänker jag ju inte använda längre i alla fall.
Nåja, nu har jag en trevlig extern hårddisk i alla fall. Det lönar sig att ha en kontakt på elgiganten. Puss, kram och TACK!

... börjar nu!

Åker till Barcelona i morgon, åter den 14:e.

... för nu åker jag till Österrike och blir borta minst två veckor. :)

... återkommer!

En timmes promenad i duggregn - helt okej "gåväder" och så blev håret lockigt som det bara blir av regnvatten. :)

* Jobbsöndag med allsvensk fotboll väntar.
* Mat får bli någon sorts tonfiskröra med det som finns i kylen.
* Björn Hellbergs "Dödslängtan" är äntligen färdiglyssnad. Bra intrig men dåligt språk. Uselt till och med.

Mina korta löpartights gjorde säsongsdebut idag. Det var så soligt att jag kavlade upp ärmarna på underställströjan, drog en kortärmad Pumatröja över och gav mig i väg utan jacka.

Superskön runda. Jag sprang "gamla vägen" till Eurostop, runt våtområdet och genom Hagaby tillbaka. Bra tempo, bra distans, och bra flyt.

Krönte dagen med att se Örebro Volley ta SM-guld. Härligt!

Skulle gå med mor i dag - lååång promenad tänkte vi. Vi hann 800 meter från bilen ungefär. Vi borde ha reagerat lite mer på himlens konstiga färg, men nej då... vi påpekade det och knallade på.

BOOM, KRASH, BRAK!!!!

Blixt och dunder över oss, och vi gick snabbt tillbaka till bilen. Hann knappt in innan regnet kom. Väl hemma övergick det i hagel. Jaha... det var den motionen.

Är i sthlm tisdag-torsdag på diverse jobb. Får jag tid över ska jag åka ut till Lidingö och springa i lite backar. Lika bra att prova så man vet vad som väntar.

Jag klättrar på väggarna. Jag vill träna. Jag vill springa. Jag vill röra på mig. Men det är stört omöjligt, krasslig som jag fortfarande är. Kan knappt gå 100 m utan att få andnöd och hostan som gör mig galen. Men det positiva i kråksången är ju att imorgon, lördag, är sista dagen på piller! Sista antibiotikan kommer ätas runt 21-tiden! *wohoooo*

Känner mig tokinspirerad av dig, Malin! Så, snart är löparskorna på igen!

Behöver ge mig ut på en rejäl runda i morgon. Funderar på att springa upp till Karlslund, tillbaka igen och sedan vidare mot Euorostopfältet och runt där innan jag följer "vanliga" vägen hem längs ån.

Undra hur lång tid det kan ta? Och orkar jag verkligen det?

... så går det om man sitter och dricker whiskey till klockan halv fyra på morgonen. Maries och min "hejdå-öl" efter jobbet i går gick lite överstyr skulle man kunna säga.

Jaja, trevligt var det hur som helst, och mitt huvud återhämtade sig överraskande snabbt.