M & H rehabtränar

Allt tyder på att jag har en nervkapsel i kläm i ljumsken. Nu ska jag i en vecka göra tre olika övningar och trampa utan motstånd på träningscykeln, samt äta lite piller. Återbesök i Flen nästa vecka.

Sjukgymnasten berättade att han tidigare haft en patient med samma symtom, och som blev bra efter ett par behandlingar. Det kändes gott att höra, liksom att han tror att jag kommer bli bra. =)

Det var glada nyheter, men det är ju nu jobbet börjar. Och det svåraste av allt blir att ta det lugnt... 

Förkyld och däckad hela lediga helgen....i dag är jag tilbaka på jobbet, fortfarande rätt så rosslig. Hoppas på gymbesök i morgon. Jag vill ju springa mina sex tillåtna kilometer. :)

... eller ja, en kilometer i taget snarare.

Naprapatens dom i dag: Min rygg har rätat upp sig och jag har inte alls lika många låsningar som tdigare. Han fixade till sträckningen i nacken och sa sen att nu kan jag öka min löpning med en kilometer var annan vecka, OCH att jag verkligen borde börja köra på gym igen.

Jaja... jag tycker ju att det är tråkigt, men vill inte få ont igen så: Det blev ett dagkort hos Friskis och Svettis. Passar mig perfekt då jag jobbar 90 % kväll.

Passade på att köra 6 kilometer på löpbandet efter att jag köpt kortet. Helt okej, och bra att kunna hålla stenkoll på distans och kilometertid. Kanske inte är så illa med gym i alla fall. :)

... börjar bli tröttsamt och tråkigt, men det ger resultat - eller det känns så i alla fall.

Har återbesök hos naprapaten på torsdag och hoppas verkligen att han har lite goda nyheter att komma med. :)

Idag kom startbeviset till Lidingöloppet hem i brevlådan. Jag blev lessen, förbannad men även taggad till att bli hundra procent frisk och hel nu och sen komma igång igen. Något annat finns inte.

Tid är beställd hos sjukgymnasten i Flen, tisdagen 30 september ska Mats Eriksson börja bota min onda ljumske. I just can't wait!

Jag och quarter/new forest-korsningen Maverick under en lektion på Jultorp ranch. :)

Fredag morgon till söndag eftermiddag tillbringas på Jultorp ranch

Ska bli sååå kul! :D

Min jobbarkompis Marion är typ världen snällaste och släpper glatt upp mig på sina hästar. Träningsvärken inte av denna världen, men det är klart värt det.

Först ut var Ärtan som jag hann få några roliga turer med. Nu ska hon åka hem till sin ägare så då blir det jag och Alice som ska kampera ihop i stället.

Alice har artros mellan två halskotor så vi vet inte om hon kommer funka som ridhäst igen ännu, men första turen gick i alla fall bra. Jag ska ut och testa igen imorgon (söndag).

Så blev det ja... inte så överraskande egentligen. Andra besöket hos naprapaten i dag. Blev rejält utstrechad och "knakad". Höftböjarna är fortfarande väldigt korta, men jag har ju "jobbat på det" i flera år så det tar väl sin tid att fixa till det igen.

Jag ska fortsätta med mitt träningsprogram och max 5 km-rundor i tre veckor till sedan kanske jag väldigt försiktigt kan börja öka distansen långsamt, långsamt.
Men han lät mig förstå att det antagligen tar lång, lång tid innan jag springer mina "vanliga sträckor" igen (utan smärta alltså).

Har precis mailat på Lidingoloppets infomail och frågat om jag kan flyttas över till tjejloppet som bara är en mil. Det vore kul om det gick att byta, skulle kännas trist att missa det helt nu när jag betalt för att starta och så.

I dag var jag trött tpå femman och gick en mil istället. Helt ok träning det med. Har även en rejäl träningsvärk i ryggen efter att ha ridit mer än på länge hemma hos Marion i går. Kul, men jobbigt.