Malin: Programstart
Har börjat följa träningsprogrammet som jag tog från Lidingöloppets hemsida. Står inga distanser utan bara hur länge (och fort) man ska springa de olika passen. I dag var det 50-60 minuters löpning i lugnt takt.
Plats: Ut till Eurostop, runt gärdet och hem igen med en liten extrasväng för att komma upp i rätt tid.
Tid: 58 minuter.
Distans: Skulle gissa på 11 kilometer ungefär.
Får fortfarande lite ont i vänster höft och har svårt att "komma åt" den ordentligt när jag strechar. Några tips?
Plats: Ut till Eurostop, runt gärdet och hem igen med en liten extrasväng för att komma upp i rätt tid.
Tid: 58 minuter.
Distans: Skulle gissa på 11 kilometer ungefär.
Får fortfarande lite ont i vänster höft och har svårt att "komma åt" den ordentligt när jag strechar. Några tips?
Kommentarer
Trackback
