Malin: intervaller
Kom på att Stadsparkens grusvägar passar ypperligt för intervallträning. Värmde upp med 15 minuters jogg/medeltempo för att sedan gå på intervallerna längs den rakaste vägen genom parken.
1 minut jogg, 1 minut full fart. Upprepa 10 gånger.
3 minuters gång för att få ner pulsen.
1 minut jogg, 1 minut full fart. Upprepa 10 gånger.
SVETTIGT men skönt!
Joggade ner i 15 minuter och hann hem precis innan himlen öppnade sig.
Kommentarer
Trackback
